• Април 27, 2024

Не е тайна, че диетата и упражненията са две основни части, когато се опитате да отслабнете. Но детокс диета, в която можете да ядете и не трябва да преброявате калории, е ключът към загубата на тегло, казва Jacynthe René , автор на "Живей и яж Детокс за гастрономи" .

Какво точно означава това за "детоксикация за гастрономи"?

Различно ли е от детоксикацията, която напада медиите и се застъпва за диетата на основата на сок за пречистване на ексцесиите?

Съществената разлика е, че моята философия на живота изисква хранене. Всъщност в моите семинари ние ядем много, дори пием шоколадови десерти всеки ден и мога да ви уверя, че никой не печели теглото ”, обяснява Джесинте Рене.

Експертът казва, че много жени не се качват на везни по време на техните семинари, защото се страхуват от това угоеното , Голямата изненада обаче е, че когато го правят, повечето осъзнават, че имат отслабнах .

В "Живот и ядене на детоксикация за гастрономи", Джесинте цитира като някои от предимствата на детоксикация ежедневно (не косвено) загуба на тегло естествено, намаляването на индекса на лошите мазнини, прекрасната кожа или подобряването на храносмилателните проблеми.

Всичко показва, че Яцинт съвпада Edzard Ernst , професор по медицина на Университет в Ексетър , което гарантира, че. \ t детоксикация Това, за което всеки говори, е дума, използвана от предприемачи, които продават празни лечения, които обещават да детоксикират токсини че тялото ни е придобило. "

Дали детоксичните диети, които се следват от една седмица, са неизползваеми?

Тайната е в благосъстояние , Детоксикира в седмицата е просто невъзможно. Не можете да промените хранене от ден на ден, казва експертът. И той препоръчва да се прави постепенно.

Например, добра идея е да започнете да ядете зелен шейк, в книгата си рецептата включва банан, две шепи спанак, бадемово мляко и чаена лъжичка прахообразен хлорела.

По този начин ще имате повече енергия и ще ви трябва по-малко храна през целия ден. Важно е да не налагате неща на вас: животът е твърде кратък и трябва да свържете щастието с нещо устойчиво ”, обяснява Яцинт.

Може ли тази диета да бъде въведена в начин на живот с малко време?

Начин на живот детоксикация Тя е напълно съвместима със зает социален дневен ред. Така ядем у дома, но след това отивам да ям в къщата на приятелите си или в ресторантите. Не е нужно да живеете обсебен от храна, но трябва да имате предвид, че трябва да търсите здравословни храни, ”казва Рене.

В обобщение, предложението на Jacynthe René е, че започвате да променяте хранителните си навици за тези, които са малко по-здрави. Отслабването успешно трябва да прави повече с постоянни усилия, отколкото с чудотворни събития.

Научете повече за това Noticias24

- Проектирайте тест, който предвижда шансовете за смърт след пет години

- BBC World: човекът, който твърди, че има тайната за проектиране на щастие

- Хранете ли се, за да получите мазнини? Открийте вида на храната, която ви кара да наддавате

Видео Медицина: Грижа за кожата по време на почивка | Vacation Skincare Routine (Април 2024).