Какво трябва да ядете според кръвната група

• Април 27, 2024

Лекарят Д'Адамо, автор на книгата Кръвни групи и хранене , вярва, че всеки кръвна група съответстват на определени видове храна. Това се дължи на лектини протеин, който се съдържа във всички храни. Ако лектинът на дадена храна не е съвместим с. \ T антиген от кръвната група на лицето може да предизвика някаква реакция към организма.

В интервю за GetQoralHealth специалистът по множествена миелома, Виктор Салинас, обяснява действието на кръвта:

Според кръвна група храната може да бъде полезна, неутрална и вредна, както и тези, които позволяват нагоре и губят тегло и Те са:

Тип О

Хората от тази група имат имунната система мощна и много активна, склонност към забавяне на щитовидната дейност, затруднено адаптиране към новите условия на околната среда и хранителна , Те имат силен храносмилателен тракт и много ефикасни, способни да метаболизират богатите на протеини диети. Въпреки това, трябва да балансирате вашите животински протеини с правилните плодове и зеленчуци, за да избегнете прекомерното подкиселяване.

1. Полезни храни: Яжте постно месо Риба, масла, плодове и зеленчуци, ядки (ядки и тиквени семки)
2. Неутрални храни: пиле, пуйка, заек, яребица, омар, масло, бира, бели и червени вина, постно свежи сирена.
3. Храни, които трябва да се избягват: Намалете консумацията на карфиол, брюкселско зеле и патладжани, картофи. Избягвайте свинско месо, пушена сьомга октопод, мляко, леща, овес, бели картофи, зеле, маслини, царевични люспи, портокали, ягоди, ябълков сок, оцет, черен пипер, банани, кетчуп, кафе (дори без кофеин), чай и безалкохолни напитки. премахнете всички продукти, които съдържат пшеница и ограничават тези, които носят царевица и зърнени култури.
4. За да наддадете на тегло: Глутен от пшеница, царевица, боб, леща и кръстоцветен (зеле, карфиол и брюкселско зеле)
5. За да отслабнете: Водорасли йодирана сол (много умерено), риба, морски дарове, месо от черен дроб, спанак и броколи.

Тип А

Те представят a имунната система уязвими, добра адаптация към стабилни екологични и хранителни условия, a крехка храносмилателна система който не толерира месо, пшенично брашно, мляко и млечни продукти и че по-подходяща е вегетарианска диета, богата на зърнени храни и бобови растения.
 

1. Полезни храни: Консумирайте плодове, риба, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
2. Неутрални храни: Пиле , пуйка, козе сирене, масло от черен дроб на треска, бадеми, див ориз , карфиол, целина, ябълки, грозде, пъпеши, круши, праскови, чай от глухарче, бяло вино .
3. Храни, които трябва да се избягват: Намалете консумацията на месо, аншоа, миди, сирена, зеле , картофи, банани, домати, бира, ликьори, колбаси.
4. За да наддадете на тегло: Те са месо , млечни продукти, боб и др излишната пшеница
5. За да отслабнете: Растителни масла, соя и ананас.

Тип B

Те представят a активна имунна система и a ефективна храносмилателна система което ви позволява да следвате разнообразна и балансирана диета. Тя е най-пълна и богата на всички, тъй като включва най-доброто от месоядна и вегетарианска храна.

1. Полезни храни: Консумирайте яйца, месо, млечни риби, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
2. Неутрални храни: Телешко , черен дроб, пуйка, сметана, масло от черен дроб на треска , кафяв и бял ориз, чесън, краставица , бели картофи, ябълки, круши, майонеза, кафе и. \ t вина (бяло или червено).
3. Храни, които трябва да се избягват: Свинско, колбаси, омар, аншоа, сладолед, фъстъчено и слънчогледово масло, леща, бели зърнени храни, ръжен хляб, маслини, домати, черен пипер, кетчуп, ликьори. Те не се препоръчват раци, омар, миди, стриди, миди, октопод, аншоа, змиорка и охлюви.
4. За да наддадете на тегло: Те са царевица, леща, фъстъци, сусам и. \ t пшеницата.
5. За да отслабнете: Зелени листни зеленчуци, яйце, млечни продукти, сладък стик чай месо (особено на черния дроб)

Тип AB

Тези хора имат уязвима имунна система и a крехка храносмилателна система което изисква умерено смесена диета.

1. Полезни храни: Вашата диета трябва да бъде умерено продукти на базата на пшенично брашно и предпочитам растителни мазнини. Месо от риба и морски дарове, млечни продукти, ядки, бобови растения, зърнени храни, зеленчуци, плодове.
2. Неутрални храни: черен дроб шаран, фазан, обезмаслено мляко, соево мляко, фъстъчено масло, масло от черен дроб на треска, бадеми, Бразилски ядки леща, ориз, пълнозърнест хляб, аспержи, бели картофи, ябълки, круши, майонеза, бира, вина (бяло или червено)
3. Храни, които трябва да се избягват: Месо и млечни продукти или пълнозърнеста и макаронени изделия, оцет и безалкохолни напитки. премахнете кисели краставички, пипер, оцет, бекон, телешко месо, свинско месо, сладолед, пълномаслено мляко, омари, скариди, раци, стриди, миди, октопода , лаврак, аншоа и змиорка .
4. За да наддадете на тегло: Те са червени меса житото, житото, елдата, бобът, боб и семена от сусам
5. За да отслабнете: зеленчуци , риба, млечни продукти, морска трева , ананас и тофу.

Трябва да се изясни, че самият автор посочва, че тези връзки не са радикали. Това означава, че не всички хора от същия тип са нетърпими към всички храни или степента на чувствителност е еднаква за всички храни. Предлаганите насоки са само насоки. Ако искате да се запознаете с тази тема, можете да прегледате книгата: Кръвни групи и хранене.

Видео Медицина: Диета Според Кръвната Група! (Април 2024).