5 разлики между сауната и парата

• Април 24, 2024

В момента сауните и парните бани са част от стил здравословен живот , Сред най-значимите ползи от него са елиминирането на токсини , мускулна релаксация и умствено, намаляване на водата в. \ t мускули .

В допълнение, той подобрява кръвообращението и детоксикира организма Да се ​​възползват по-добре от техните качества, GetQoralHealth той ви казва какви са разликите между едно и друго.

1. Основната разлика между сауната и парата е наличието на вода. Парна баня се характеризира с висока концентрация на влажност, а сауната е суха топлина.

2. на температура Сауната се люлее между 80 и 90 градуса. В парните бани температура не надвишава 70 градуса.

3. И двата варианта са отлични за дълбоко почистване, тъй като топлината отваря порите и отстранява замърсяванията от кожа , токсини и бактерии .

4. И парните, и сауната трябва да бъдат ограничени от 10 до 15 минути. И двете трябва да се използват пестеливо. Преди да влезете в каютите, уверете се, че пиете достатъчно вода. Никога не приемайте тези видове бани след пиене алкохол или пост.

5. За да се насладите напълно на предимствата на парните бани и сауната, най-добре е да си легнете така, че всички тяло е при същата температура. Специалистите препоръчват да не говорите вътре в кабините и да дишате през кабината уста а не за нос .

За да увеличите ефективността на тези вани, можете да добавите етерични масла, които да ви помогнат да се отпуснете и да се борите с стрес , Важно е да се спомене, че и двата варианта са противопоказани за бременни и сърдечни проблеми. Успех!

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Отличие бани от сауны наглядно. (Април 2024).