• Април 30, 2024

В многократни случаи, независимо дали сме мъже или жени, сме склонни сравнете себе си с другите въпреки че знаем, че всички сме различни. И въпреки че това е част от човешката природа, то може да стане отрицателен навик и autodestructivo .

Сравненията, които обикновено правим, са както физически, така и интелектуални и въпреки това в повечето случаи го правим път в безсъзнание Ако го повтаряме постоянно, ще навредим на нашия самоуважение по сериозен начин; но Как можете да избегнете сравняването на себе си с някой друг?

Всички ние сме уникални и различни

Според проучване, публикувано от Университет на Колорадо , в Боулдър, чийто автор е социологът Тим Уодсуърт продължаваме да измерваме удовлетвореността си, сравнявайки себе си с другите, а не толкова за това, което смятаме, че трябва да бъде нашият живот.

Уадсуорт прави специално внимание в относителния характер на щастието, в сравнение с абсолютните стойности. Той споменава, че е широко известно, че фактори като доход, благополучие в брака, пол и други влияят на усещане за щастие , които могат да бъдат променени в нашата оценка.

Въз основа на няколко модела психологически предложения, GetQoralHealth споделя с вас алтернативи как избягвайте да се сравнявате с някой друг какво можете да започнете да прилагате?

1.- Обърнете внимание. За да промените лош навик за да направите сравнения на живота си, физически или принадлежащи, трябва да започнете да осъзнавате колко пъти го правите на ден. По този начин, когато "кеширате" можете да промените мислите си.

2.- Ние всички сме различни. Помнете, че от раждането си ние сме генетично организирани по различен начин, така че е загуба на време да се фокусираме върху физическите детайли не можете да промените като ръст или цвят на очите.

3.- Бъди по-внимателен към себе си. Много пъти, когато сравняваме себе си с човек, обикновено измерваме силните им страни с тези, които са слаби за нас и това не е честно.

4.-Стойност на това, което имате. Този съвет не е фокусиран върху нещата, които са важни (това са важни), а по отношение на глобалните аспекти на живота ви: обичайте себе си с ограниченията си, познавайте силните си страни, обичайте близките си, дейностите си като работа или хобита.

5. Бъдете щастливи, без значение какво правите. Ако със сравненията, които сте направили досега, смятате, че можете да подобрите някои аспекти, работи върху тях и се опитвайте да ги накарате да се чувстват по-добре всеки ден. Ученето на нещо ново ни прави щастливи.

Сравнете себе си с другите Трябва да се направи само ако Целта е положителна , как да се учат от грешките на другите по конструктивен начин, да познават добри практики или дори да имат нови източник на вдъхновение . Как да избягвате да се сравнявате с някой друг?

Видео Медицина: България и Удмуртия, сходни но различни 2016г. Москва на Български език! (Април 2024).