Съвети за най-добрите спортни обувки

• Може 2, 2024

Използване на спортна обувка адекватна, действа на първо място като линия на защита срещу всяка опасност и нараняване, като същевременно облагодетелства потребителя да достигне пълния си потенциал.

Въпреки това, изборът не е прост, зависи много от спортна дейност които възнамерявате да направите. Ето някои съвети, за да знаете как да изберете:

1. Знайте постоянния си тип , Има три вида: неутрална дъга, средна дъга (overpronator) и висока дъга (underpronator). Един от начините да идентифицирате вашия тип стъпало е чрез вашия отпечатък. Крак с неутрална дъга показва различна крива по вътрешната страна на крака, която свързва петата и пръста.

Това е типът пронация на нормалния крак, което означава, че когато го поставите на земята, външната част на краката ви се търкаля навътре, за да поемат ударите. Средната арка се навива твърде далеч, така че отпечатъкът показва лека извивка от външната страна на крака.

Кракът с висока арка, няма достатъчно пронация, така че впечатлението му има много остра крива, показваща тясна ивица, която се съединява с петата и пръста, защото външната страна на крака не се върти равномерно навътре, тя натрупва голяма част от стрес .

Съвети, за да знаете как да купувате

2. Изберете обувката, съвместима с вашия тип крак , За неутралната аркова крака са подходящи спортните обувки за стабилност. Произведени с изключителна издръжливост и амортизация, тези обувки предлагат средна поддръжка.

Средното стъпало работи най-добре с обувките за управление на движението, за да намали прекомерния баланс на краката навътре. За да се улесни движението на крака, хората с високи арки трябва да използват подплатени обувки. Те имат мека и извита или полу-извита междинна част.

3. Обърнете внимание на размера , Уверете се, че обувките Ви пасват. Не забравяйте, че стегнатите обувки причиняват мехури и заровени нокти.

Обувката с най-подходящото пространство оставя около половин инч върху пръста, осигурявайки достатъчно място, когато кракът се подува по време на бягането. Най-добрата обувка, поддържа краката ви на място удобно, така че при бягане или ходене петата да не се изплъзва нагоре или надолу.

4. Опитайте обувките , В идеалния случай, преди да ги купите, вървете няколко минути. Друг важен момент: Купете обувки в следобедните часове; когато краката ви са в най-големия си размер. И понеже краката ти имат различни мерки, човек винаги е по-голям от другия; потвърди, че се чувстваш комфортно.

5. Не купувайте, само защото изглеждат добре , Когато става въпрос за маратонки, функцията идва преди стила. Така че не попадат в изкушението да купуват най-модерните или най-елегантните, но купуват обувките, които ви позволяват тичам до съвършенство.

Видео Медицина: Спортни обувки Skechers - вече в магазини SPORT DEPOT! (Може 2024).