Това трябва да ядете, за да видите резултатите ...

• Април 26, 2024

Ако за да покажем "завидна" фигура, винаги трябва да имаме предвид една идея, която трябва да бъде: Диета и упражнения винаги вървят ръка за ръка. Въпреки това, "грешката е", в която малцина знаят какво да яде преди, по време и след фитнес залата ...

Да, защото не е само изгаряне, но и храненето на мускулите ... За да започнете два часа преди тренировката си, яжте тост с две супени лъжици извара или можете да изберете кафяв ориз със зеленчуци (подобно на това, което намирате в ресторантите Китайски без соя), предлага Американска сърдечна асоциация.

Видео Медицина: Какво да ядем преди тренировка? // BENCH PRESS PROGRESS (Април 2024).