• Април 30, 2024

Въпреки че имате убеждението, че сте с наднормено тегло защити костите си , проучване подробности, че повишаване или намаляване на теглото често уврежда скелета си по същия начин, така че сте по-склонни фрактури .

Според цифри от Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) , мускулно - скелетни наранявания заемат. \ t второ място за хирургическа помощ в Мексико ; Те включват остеопорозни фрактури.

Погрижете се за тялото си!

Ако искате да се измъкнете от тази статистика, най-добре е да запазите здравословно тегло Изследването, публикувано в British Medical Journal подробности, че хората, които печелят или губят тегло, постоянно имат по-висок риск от страдание фрактура .

Също така е по-вероятно да представите остеопороза или крехки кости ако сте над 40 години или сте в постменопауза.

Изследователите уточняват, че е имало представа, че хората с наднормено тегло са защитени от фрактури; Колкото повече слоеве на кожата и мазнините около костите, толкова по-голяма защита, обаче, не е така.

Дали е с наднормено тегло или прекалено тънък, рискувате да счупите бедрото, ръката или част от централното тяло.

Дори увеличаването на теглото се увеличава с 10% на риска от фрактури в горните крайници, както и при 18% в долните крайници, в сравнение с тези, които имат здравословно тегло.

"Лекарите трябва да знаят, че дори умишлената загуба на тегло е свързана с по-високи нива на фрактури на долните крайници", отбелязват авторите.

В допълнение към нездравословното тегло, има и други фактори, които увреждат костите ви, като физическа неактивност, лоша диета, консумация на тютюн, така че за да се грижите за тях, е достатъчно да промените някои от нашите навици, казват изследователи Харвард .

Видео Медицина: Вредата от алкохола какво се случва с тялото Погрижете се за себе си! (Април 2024).