• Април 19, 2024

на кошмари те се разглеждат като цяло като лош сън, който произвежда безпокойство , страх мъка и дори терор. Те се генерират от детството, преди 10 години, но в зависимост от техните причини, могат да се проявят през целия живот.

В интервю за Д-р Маргарита Рейес Зунига, специалист в клиниката за сън в Националния институт по респираторни заболявания (INER) , кошмари те са начин за мозъка ни (парасомния) да се справи с напрежението и страха от ежедневието, причинени от различни фактори (психо-емоционални), които засягат нервната система.

Причините за кошмари при възрастни

Според специалист психиатър нарушения на съня , кошмари Те присъстват в етапа на съня с бързо движение на очите и генерират по-голямо напрежение, висока сърдечна и дихателна честота, както и нощни изпотявания. Основните му причини са:

1. Стрес По-специално, те се задействат от събития, които задействат посттравматичен стрес поради силен или значителен опит, но също така и стрес при работа Обикновено това е една от причините за това.

2. Генерализирано тревожно разстройство. на безпокойство и страдание, причинено главно от ежедневния натиск или определени фобии, може да ги причини.

3. Сънна апнея , Една от проявите на това разстройство може да бъде кошмари , така че третирането им помага за изкореняването им, когато те са получени.

4. Депресия Един от симптомите на това заболяване, когато те се случват хронично или остро, може да причини кошмари понякога като отражение на подсъзнанието.

5. Неразграждане. Претоварването на храносмилателната работа може да ги задейства.

Когато кошмари Те са чести (до 3 пъти седмично) и живеят живи до фрагментирането на съня и почивката на човек, трябва да потърсите професионална помощ, за да определите причините и най-доброто лечение.

Също така, членът на Мексиканска академия по медицина на съня, съветва, че в случай на страдание, трябва да потърсите някои терапии за релаксация, да спрете да работите или да имате физическа активност поне два часа преди сън, както и да намалите консумацията на храна и алкохол преди почивка.

Видео Медицина: ТОП 15 РОДИТЕЛСКИ ФРАЗИ С ПРЕВОД (Април 2024).