Фотогалерия: 10 ястия, на които можете да се насладите без вина

• Април 23, 2024

За да отслабнете, се препоръчва диета от 1500 до 2000 калории, всичко зависи от възрастта, височината и физическата структура. Но как можете да изчислите точната сума? За диетолог Моника Маза, Ключът е следната операция:

Ако сте мъж, умножете теглото си с 25, ако сте жена на 23. На базата на този резултат, ако сте на 25 години, увеличете до получената сума калории. Това ви дава резултат от броя на калориите, от които се нуждаете.

Според Национална библиотека по медицина в САЩ Калориите са основната единица енергия в храната. Чрез яденето тялото превръща калориите в енергия, използва това, което може и съхранява останалите.

За да не се отрази това на вашата фигура, в тази фотогалерия ви представяме някои нискомаслени ястия, с информация от Kiwilimón.

Видео Медицина: Как да приготвим задушен омар със зеленчуци с готварските съдове на Zepter (Април 2024).