Ягоди срещу диабет

• Може 8, 2024

Ягодите са вкусен плод, който предлага хиляди ползи за вашето здраве, като избелване на зъбите или слизане тегло ; Въпреки това, ново проучване на Университет Уоруик в Обединеното кралство отбелязва, че то предотвратява риска от страдание диабет и сърдечни заболявания .

Екипът на учителя Пол Торналли от Медицинския факултет на британския университет, разкрива, че екстрактите от ягодите активират a протеин на тялото, наречено Nrf2, което увеличава антиоксидантното действие и други защитни дейности.

Според информацията, публикувана в NCYT, този протеин намалява присъствието на холестерол и липиди в кръв , така че приемът на ягоди е много ефективен за предотвратяване сърдечни заболявания .

Също така, други проучвания показват, че този плод понижава нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL).холестерол лошо “) и гликоза в кръв и следователно намалява риска от страдание диабет .

Затова, за да се наслаждавате на всички предимства на този вкусен плод и да се изпълвате антиоксиданти По здравословен начин споделяме следната рецепта на Мексиканска диабетна федерация .

Пюре от ягоди

Съставки за пет порции

1. Две сашета (14 грама) от неароматизиран желатин
2. Половин чаша студена вода
3. Две чаши смесени ягоди
4. Две чаши светло или гръцко натурално кисело мляко
5. Една трета чаша заместител на захарта
6. Спрей масло

Начин на приготвяне:

Хидратирайте желатина в половин чаша студена вода за 10 минути. След това леко се нагрява и се прецежда. Резервен.

Смесете ягоди, кисело мляко, заместител на захарта и желатин. Сместа се поставя в желатинова мухъл, предварително пръскана с малко спрей масло. Поставете в хладилника, докато се утаи. Можете да я сервирате придружено от ягодов сос и да го украсите с цвете. Може би някои от тези знаменитости трябва да го добавят към диетата си. А ти и колко пъти седмично консумираш този плод, който предотвратява сърдечни заболявания и диабет?

Искате ли да отслабнете? color: # 333333 "> Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за цвят: # 333333"> GetQoralHealth

Видео Медицина: Ивет Лалова: Превенция на диабета чрез здравословно хранене и спорт (Може 2024).