Те лекуват депресия с медитация

Изследване, публикувано в Архив на общата психиатрия открили, че пациентите с депресия които са преминали Терапиите за пълнота на съзнанието те са имали много положителни и превъзходни резултати за тези, които са били лекувани с медикаменти антидепресанти .

В тази връзка, Зиндел Сегал на Център за наркомании и психично здраве от Торонто, Канада посочва: "The терапия за пълнота на съзнанието той се отнася до концепцията за живеене тук и сега. Философия, която идва от Будистка традиция , Тази техника включва медитация и се фокусира върху подпомагането на пациентите да анализират своите чувства и мисли по начин, който им позволява да работят по различен начин. "

Участниците, които получиха терапия за пълнота на съзнанието научиха се медитирам самостоятелно за 40 минути на ден. Те присъстваха на сесия с терапевт: "Това е като да ходиш във фитнеса и да работиш с мускул, с тази разлика, че не работиш с мускул на тялото си, а с мозъка, който ти помага да разбереш и контролираш емоциите си", каза Сегал.

Имате тази алтернатива вместо психотропни лекарства то е от изключителна важност; до 40% от хората, които са преодолели една депресия той не взема своето антидепресанти предписано за предотвратяване на рецидив, с тази терапия. Пример за ползите е, че бременни жени Те могат да бъдат загрижени за ефекта, който медикаментите имат върху бебето. на пълнота на съзнанието „Сигурно е ефективна алтернатива, а не фармацевтична“, каза Сигал.

Въпреки това, недостатък на терапия за пълнота на съзнанието е, че може да е трудно да се намери време за това. Следващата стъпка е да направим тази практика достъпна за повече хора. Може да има начини да го преподават онлайн. Засега много малко хора са обучени да го правят, каза Сигал.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас


Видео Медицина: Изчистване на безпокойство и депресия с езика на Светлината (Март 2024).