Пропускането на всяка храна увеличава мастната тъкан

• Може 1, 2024

За да отслабвам хората на възраст между 20 и 40 години извършват дълги пости. Идеята, че спирането на храна на ден (закуска, обяд или вечеря) помага да се намали наднормено тегло Това е мит Пропускането на храна, не помага намаляване на теглото , напротив, води до увеличаване на мастна тъкан - потвърди той Мария дел Сокорро Сантяго Санчес , началник на отдел „Хранене“ на Общата болница на зоната (HGZ) номер 30, Мексикански институт за социална сигурност (IMSs)

Според Сантяго Санчес, това е така, защото агенцията използва резерва от гликоза какво има, за да работят органите; произвеждат се повече мастни клетки и следователно се образува мастна тъкан: "Пропускането на всяка храна може да доведе до намаляване на. \ t мускулна тъкан липса на някои хранителни вещества, като например болести недохранване , диабет или хипертония и достигне метаболитен синдром (когато се комбинират различни заболявания) "

Диетологът Сантяго Санчес обясни, че хората, които искат отслабвам , трябва да отидат в отделите за семейна медицина (UMF) на IMSS, така че специалистите по хранене да им осигурят подходящо ръководство, за да водят здравословен начин на живот и по този начин да постигнат своите идеално тегло .

Началникът на отдел "Хранене на Общата болница на зоната", уточни, че закуска това е най-важната храна за деня, защото тя е първият енергиен доставчик на тялото, така че дейностите могат да се извършват; Ако това не се направи, има недостиг на гликоза в мозъка и липсата на концентрация в изпълняваните задачи:

"Препоръчва се закуска и обяд да бъдат най-високото съдържание на всяка група храни (плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и продукти от животински произход), така че през деня консумираната енергия да се консумира."

Яжте 7 порции зеленчуци дневно, 5 плода, 3 протеини и малко количество мазнини, помагайте на организма да изпълнява функциите си, да имат добри храносмилане и постигане на здравословен начин на живот. Началникът на отдел „Хранене” на ХГЗ номер 30 на ИМСС посочи това практикуване спорт Най-малко 30 минути на ден, както и пиенето на поне един литър и половина вода, ще подобрят физическо състояние , еластичност и достигате идеалното тегло за по-малко време, без да рискувате здраве.

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024).