• Април 26, 2024

Колко приятели имате? Някои хора преброяват пръстите си, други се нуждаят от повече от две ръце, за да ги нарекат, но как ползите от приятелството се отразяват на вашето физическо и психическо здраве?

Според няколко изследвания, вие получавате много неща, като сте по-приятелски настроени, особено за вашето здраве, така че е време да се стремите да подновите връзката с тези, които не са виждали дълго време или се срещат с повече хора.

Науката ви дава 7 причини да бъдете приятелски настроени!

1. Забравете за болестите. Според изследователи от. \ T Университет Карнеги Мелън хората, които имат по-малко приятели, имат по-голяма вероятност да настинат 4.2. Друго проучване, публикувано в списанието рак Той уточнява, че хората с широка социална подкрепа имат по-ниски нива на протеин, свързан с по-агресивни видове рак.
2. Здрав мозък Изследване на Университет на Мичиган отбелязва, че хората, които разговаряха с приятели в продължение на 10 минути, имат по-добра памет и по-бързи логически упражнения
3. Сбогом депресия. Разследване на Харвард предполага, че близостта и количеството контакт с приятел намаляват кръвното налягане, предпазват от деменция и намаляват депресията.
4. Погрижете се за сърцето си Изследователи на Държавен университет на Хумболт посочва, че хората, които имат много приятели, регистрират по-малко проблеми със сърдечносъдовата система и стреса.
5. Удължи живота си Изследване, публикувано в Вестник за епидемиология и обществено здраве Той уточнява, че хората, които са приятелски живеят по-дълго. Това означава, че рискът от смърт се намалява с 22%.
6. Избягвайте затлъстяването. Привличането на приятели от детството е жизненоважно за предотвратяване на затлъстяването, според проучване, публикувано в Анали на поведенческата медицина , Това е така, защото социализацията действа като заместител на храната и избягва консумацията на храни, които предизвикват наднормено тегло.
7. Те намаляват болката. Разследване, публикувано в списанието Психосоматична медицина Той споменава, че усещането за болка се намалява, когато приятел е близо до нас.

Според специалисти от Клиника Майо, Няма идеален брой приятели, тъй като някои се чувстват добре, че имат голям брой, докато други предпочитат малък кръг.

Важното е да се отрази това, което работи добре за вас и да се подхранва връзката, за да се подобри качеството, така че избягвайте конкуренцията, възприемете здравия образ на себе си, забравете за оплакванията и придобийте позитивна нагласа да се наслаждавате на приятелите си колкото е възможно, А вие, вече ли се ползвате от предимствата на приятелството?

Видео Медицина: Защо корабите изчезват в морето и защо не се вижда долната част на сградите 2 Плоска Земя Роб Скиб (Април 2024).