• Може 1, 2024

Уверената жена е по-привлекателна, по-лесно е да постигнете целите си, но как можете да придобиете тази сигурност и самочувствие?

Има някои дисциплини за жените, които им помагат да развият тези качества, т.е. доверие, сигурност, контролират емоциите си и се радват на пълния си живот.

Практикувайте ги и забележете разликата!

Според различни изследвания, има дисциплини, които насърчават тяхното "овластяване" и ги правят безопасни, дисциплинирани и щастливи жени със своя живот.

1. Полюс танц , Съпротивлението, което се прави в тази дисциплина, повишава превъзходната сила на тялото и мобилността; увеличавате твърдостта на гърдите и очертавате кривите си. В допълнение, вие увеличавате самочувствието си, подобрявате образа на тялото, според Йохана Ловера, директор на Йони Шакти.
2. Медитацията. Според специалисти от Клиника Майо, Тази дисциплина ви освобождава от стрес, повишава самосъзнанието ви, помага да контролирате негативните емоции.
3. йога , Специалистът в тази дисциплина, Collen Saidman, той показва, че предлага размисъл, радост, приемане, гъвкавост и увеличава самочувствието на жените.
4. BJJ , Това японско бойно изкуство учи жените да се защитават, докато изгарят калориите, подобряват стойката си. Тази техника като самозащита трябва да се използва в крайни случаи на нужда, да се уточни детайлите Федерация мексиканско джиу-джицу .
5. кикбокс , Смесете техниката на бокса с бойните изкуства. Състои се от даване на удари, колене, ритници, бързи движения. Той дори ви учи да контролирате емоциите и да изгаряте калории.

Ако смесите две или три от тези дисциплини, можете да подобрите овластяването си като жена , В допълнение, самочувствието ви винаги ще бъде непокътнато и това ще отразява, когато ходите или изразявате себе си към другите. А вие, как контролирате емоциите си?

Видео Медицина: Buckethead Unmasked - Who is Buckethead? (Може 2024).