• Април 26, 2024

Хилядолетна култура, която се ражда в Перу, Боливия, Еквадор и Колумбия киноа Това е растение с висока устойчивост на климатични промени, тъй като може да расте по време на суша, студ и в почва с малко хранителни вещества. Това го прави идеален вариант борбата с глада , но, Какво се придобива от това ядене?

Киноа, е единствената растителна храна, която има всичко незаменими аминокиселини, микроелементи и витамини и не съдържа глутен. Тези елементи се намират в ядрото на зърното, за разлика от други зърнени култури, които ги съдържат в черупката, като ориз или пшеница, "казва Организация на ООН за прехрана и земеделие (ФАО).

Може да се интересувате и от: Погрижете се за здравето си и фигурата с тортата от киноа

Сила с традиция ...

Въпреки че само преди няколко години тази зърнена култура е станала релевантна, ползите от нея са били част от историята. Затова ви казваме какво печелите като консумирате киноа, с информация от. \ t ФАО.

1. Подобрява чревния транзит. Киноа има висок процент диетични фибри (FDT), което я превръща в храна, която действа като пречиствател на тялото, успявайки да елиминира токсините и отпадъците, които могат уврежда организма

2. Тя произвежда усещане за пълнота. Тази зърнена култура има свойството да абсорбира вода и да остане по-дълго в стомаха, което ви позволява да се чувствате удовлетворени за по-дълго време.

3. Внимава за заболявания. на лизин е аминокиселина, присъстваща в големи количества в това семе, и подобрява имунната функция, подпомагайки образуването на антитела , също допринася за клетъчния ремонт.

4. От съществено значение за някои органи. Тази храна също съдържа метионин, която използва черен дроб да произвежда s-adenosi-метионин, вещество, особено ефективно при лечение на чернодробни заболявания, депресия , остеоартрит, мозъчни нарушения, фибромиалгия и хронична умора.

5. Той ви предпазва от външни агенти , Той действа като мощен детоксикиращ агент, който значително намалява нивата на тежки метали в тялото и упражнява важна защита срещу свободните радикали.

6. По-ясни мисли , Киноа също съдържа големи количества фенилаланин, стимулант церебрален и основният елемент на невротрансмитерите, които насърчават бдителността и облекчаването на болката и депресията.

7. Поправете повредите. Чрез наричан елемент пролин, Тази зърнена култура допринася за укрепването на ставите, също така е необходима за лечението на лезии и язви.

8. Подобрете паметта си. Чрез съдържащата се глутаминова киселина тя участва в процесите на производство на енергия за мозък и в процесите на учене, памет и невронална пластичност.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Добавете тази храна към своя редовна диета и открийте всичките му ползи, Внимавайте!

Видео Медицина: ФРУКТОВЫЕ ДЕСЕРТЫ "Сила традиции" | Балтфрут | Жертва маркетинга 2.0 (Април 2024).