• Април 26, 2024

Някои хора премахват плодовете от диетата си поради високото си съдържание на захар плодове с по-малко захар .

Тогава 7 плода с по-малко захар :

папая

Папая е плод, който съдържа много влакно , Поради тази причина той перфектно балансира със захарта.

В допълнение към ниското съдържание на захар, папая улеснява храносмилането и подпомага храносмилането.

Можете също да видите: Храните са фибри

грейпфрут

Грейпфрутът е плод с високо съдържание на витамин С.

Високото съдържание на витамин прави захарното съдържание по-ниско.

Според проучвания, проведени от. \ T Университет на Мериленд Витамин С не се произвежда от самия организъм.

Поради тази причина е важно да се консумира и е идеален за диетата.

череши

Черешите принадлежат към групата на антиоксиданти , Те спомагат за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания, тъй като те съдържат мелатонин .

Честотата на черешите съдържа само 87 калории и спомага за предотвратяване на диабета поради ниското му съдържание на захар.

киви

Киви е плод с високо съдържание на калий, фибри и витамин С.

Препоръчва се и за хора вие имуносупресирани .

Този плод запазва млади клетки и има много малко съдържание на захар.

смокиня

Той помага за предотвратяване на диабет поради малкото количество захар, което съдържа.

Хората, които консумират смокини, често са по-малко склонни да имат високи нива на кръвната захар.

Поради тази причина тя също така предотвратява заболявания сърдечносъдов .

пъпеш

Пъпешът е плод с 90% вода. Поради тази причина съдържащата се захар е много малка.

Той също е богат на витамин С и А .

Витамин А помага на хората, които имат суха кожа и слуз.

Съдържането на толкова вода действа като диуретик и елиминира токсините от тялото.

малини

Малините са с високо съдържание на фибри и са освежаващи.

Малина има 10 грама фибри, което е от полза чревен транзит .

Тя съдържа витамин С благоприятства усвояването на желязото и предотвратява анемията.

Поради тези причини консумацията на плодове с по-малко захар е най-добрият вариант да сте здрави и да изглеждате добре.

Защо прочетохте това ...

Как да отслабнете, без да се връщате нагоре (ПОТВЪРДЕНО)

Така че трябва да консумирате зелен чай, за да отслабнете

Това е перфектното женско лице

4 последствия от това, че не правим често секс

Видео Медицина: KALI - PAPAYA / Кали - Папая, 2018 (Април 2024).