Наднорменото тегло може да бъде причинено от бавен метаболизъм

• Може 3, 2024

Идеята, че имаме a метаболизъм ускорено, позволява загуба на тегло, е реално. Обратно, бавният метаболизъм е фактор за увеличаване на теглото. В тази връзка лекарят и специалистът, Доналд Хендруд от Клиника Майо изяснява:

"Това е реално, но има няколко случая, в които наистина, с бавен метаболизъм, причинява това." Всичко е в стила на хранителните навици и физическата активност на хората. "

Hensrud, заявява, че метаболизъм Това е процесът, чрез който тялото превръща това, което яде и пие, в енергия. Дори когато сте в покой, тялото ви се нуждае от тази енергия, за да изпълнява основни функции като дишане, кръвообращение и клетъчен ремонт на тялото.

Експертът потвърждава, че броят на калориите, които хората трябва да консумират, за да се избегне наднормено тегло , прекалена пълнота или ниско тегло , е в Основна скорост на метаболизма (BMR), за неговото акроним на английски, което ви казва колко калории трябва да консумирате, в зависимост от вашата възраст, пол, височина и физическа активност .

Доналд Хендруд уточнява, че има и други фактори, които допринасят за увеличаване на теглото, като:

1. Яжте повече калории, отколкото изгаряте
2. бъда заседнал или оскъдни физическа активност
3. Имате генетична история на хората прекалена пълнота и / или наднормено тегло във вашето семейство
4. Поглъщайте лекарства, които предизвикват увеличаване на теглото
5. Като лоши хранителни навици, като например не закуска или прескочите хранене на ден

Ето защо, Hensrud, е силен: "Ако сте наясно, че трябва да отслабнете, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар, така че той извършва различни изследвания, за да видите дали вашият метаболизъм е бавен или не и изключва проблеми като хипотиреоидизъм и е в правилното тегло. "

Видео Медицина: Дебела глава(с БГ субс) (Може 2024).