• Април 28, 2024

Недостатъчната почивка е тясно свързана с развитието на хронични заболявания дегенеративни заболявания, такива като диабет , безпокойство и затлъстяване. Това е така, защото нивата на кортизол (хормона на стреса) се повишават, което може да генерира промени в имунната система на организма. И все пак,спи малко Не може ли да е напълно лошо?

Според разследване на. \ T London School of Economics нощните бухали имат IQ над средното, и това може да се дължи на това, че те са по-добре адаптирани към ритъма на текущото време, което изисква промяна на циркадни цикли (времето за сън) .

нощ Животът е!

Сатоши Каназава , ръководител на проучването, показва, че хората, които обичат по-нощния живот, са по-подредени и по-малко вероятно да развият личностни разстройства като депресия или пристрастявания.

Тази връзка между малкото сън и интелигентността възниква от способността на човека да се адаптира към новите нужди. Времето на мечтая В човека започва с изгасването на слънчевата светлина, защото по природа ние сме дневни животни. В тази фаза тялото влиза в режим "спестяване": телесна температура слиза надолу и престава да се предупреждава, което намалява отражения.

В случая с хора от "нощния живот", този ритъм на цикарда е по-дълъг, т.е. мечтая и те чувстват нужда да си лягат по-късно, около две сутринта.

Също така, като цяло, те са по-продуктивни и творчеството след полунощ. Ако те са принудени да носят много сутрешни ритми и да стават рано, те вероятно ще преминат през периоди от somnnolencia прекалено много и е трудно да се започне сутрин.

Но не всичко е полезно, тъй като тези, които спят малко, са склонни да реагират ирационално и като цяло ненадеждни в поведението си.

Според проучване, публикувано от списанието сън липсата на сън може да генерира стрес и променете имунната система , Почивката е от съществено значение за правилното функциониране на организма, внимавайте!

Видео Медицина: Тони Стораро - "Благодарен на живота"/ TONI STORARO - BLAGODAREN NA JIVOTA (Април 2024).