Колко дни почивка трябва да поискате, за да избегнете преждевременна смърт?

Ако сте един от хората, които не смятате, че е "необходимо" да си вземете ваканция или, за работа, решите да отложите този период, бихте искали да знаете, че животът ви е изложен на риск.

Проучване, публикувано в "Психосоматична медицина", издание, специализирано в американската медицина, гарантира, че неприемането на ваканции поне веднъж годишно увеличава риска от смърт от сърдечносъдов дефицит.

Не само това, мнозина ще кажат, че качеството е по-добро от количеството. Това е лъжа Ако не вземете ваканции или различни предлози ви пречат да ги вземете, можете буквално да се самоубиете.

 

Колко трябва да вземете?

Експертите препоръчват минимум една ваканция на година, продължила седем дни.

Обаче това, което се препоръчва според вашето проучване, е, че отнемате повече от година. Планиране на нещата в пъти, които ще ни накарат да се забавляваме и да се отпуснете, помага на ума ни да поддържа очакванията през цялата година.

Вземете само ваканция (повече от десет дни, например), една година, въпреки че са достатъчно дълги, за да се отпуснете, тя произвежда по-малко щастие, защото разстоянието между тях, те винаги изглеждат далечни, и като се има предвид тяхната продължителност, те могат да подчертаят някои при планирането им

Препоръчваме ви: Защо да не построите собствена къща?

Най-доброто във всички случаи е, че въпреки много трудна работа, помислете за почивка като за основна част от живота си. Еднакво свободно време, ежедневно.

Почивай се и се забавлявай, това е необходимо като сън и почивка. Кога да вземем някои ?, когато тялото го поиска. Всичко е в името на вашето здраве, казва науката.

Проверете проучването тук.


Видео Медицина: 868 The Wise Saints-Nasrudin and Rumi's Poems, Multi-subtitles (Март 2024).