• Може 9, 2024

Според разследване, проведено през 2006 г. \ T Великобритания скуката и стресът са основните причини за консумацията на храни, богати на мазнини и въглехидрати, така че е важно те да приемат навика да избират здравословни закуски.

От друга страна, в интервю GetQoralHealth, Мерибел Янес, nurtrióloga на Sonrisa Natura, обяснява, че повечето мъже са склонни да се хранят на улицата, което засяга тяхното тегло и физическо здраве.

Въпреки това, специалистът уточнява, че за да се поддържа добро физическо състояние, мъжете, които работят в офиса, трябва да бъдат по-организирани и да идентифицират здрави места в близост до работата си.

"Здравословното не означава, че всичко е светло или че няма захар и мазнини, защото тялото се нуждае от това, но в дози, които трябва да научим да уважаваме себе си", подчертава Marybel Yáñez.

3 основни закуски за тях

Ако гладувате по обяд или смятате, че жаждата е по-голяма от силата на волята, добра опция за закуска, която да я задоволите, е:

1. Квезадила с малко зеленчуци
2. Хот-дог със зеленчуци, без майонеза
3. Малка салата с пиле

В тези три здравословни закуски комбинирате основните хранителни групи за добро хранене.

Междувременно мъжете са склонни да посещават много бизнес срещи, където са изложени изкушенията, предимно алкохол, тъй като това е въглехидрат, който може да повлияе на диетата ви. А ти какви закуски ядеш на работа?
 

Видео Медицина: 3 вида пържени филийки/Ерика Думбова/French Toasts/Erika Doumbova (Може 2024).