• Април 30, 2024

Храната може да забавлява нашите сетива, подхранва и укрепва нашето тяло, както и причина да се срещаме с хората, които обичаме, тъй като започнете да приготвяте храна, докато не ги опитаме на масата, така че си струва да се откажете. към кухня и сложи на престилката.

След като приготвянето на храната приключи, удоволствието продължава, когато се наслаждаваме на всичко, което е сготвен , Необходимо е да се обърнем към този момент с желание да бъдем положителни, както и че храната е полезна за нашето здраве.

В този смисъл, така че всеки да изпита акта на хранене от наклон положителен , трябва да имаме предвид някои начини на действие, когато седим на масата, с чинията отпред и приборите в ръцете си:

1. Обучете себе си в удоволствието от наслаждавайки се на всяка лъжичка.
2. Дъвчете всяка скъпа храна и слюнката.
3. Помнете всички онези, които са позволили тази чиния с храна да бъде на вашата маса.
4. Слушайте тялото си, слушайте радостта, която тялото ви чувства при хранене.
5. Платете внимателност, т.е. открийте кога стомахът ви е удовлетворен.

За показване на бутон: ВКухненско ръководство за щастие ", Написана от будистки монаси и публикувана под печата на Редакция Алама, се споделя бърза и богата рецепта:

Дълги сотени моркови

съставки

12 моркови, нарязани на ивици
Морска сол
Зехтин
Магданоз фино нарязан.

Начин на приготвяне: Пропуснете морковите със зехтина и с щипка морска сол в продължение на 2 до 3 минути. Покрийте и намалете топлината, така че да се готви за 30 минути или докато се приготвят, просто се движат от време на време. Когато сервирате, добавете малко нарязан магданоз.

Безспорно е удоволствието, което може да ни донесе изискано ястие, без да предполага трудна подготовка, затова използвайте възможността да го споделите с хората, които са най-близо до вас. Приятно апетит!
"Принципът на търпението започва от себе си" bojorge@teleton.org.mx

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth във Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Brian McGinty Karatbars Gold Review Brian McGinty June 2017 Brian McGinty (Април 2024).