• Може 17, 2024

Няколко проучвания показват, че собствеността на артишоките губи тегло, обаче, библиотеката на Традиционна мексиканска медицина на Националния автономен университет на Мексико (UNAM) подчертава полезността му при лечението на жлъчката и диабета.

Специалистите на. \ T Пумас Те уточняват, че това растение е отличен диуретик, така че помага за премахване на камъни в жлъчката, стимулира апетита.

Може да се интересуват от: Артишок Dip да се грижи за вашата фигура

Междувременно, изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition Той уточнява, че артишокът има високо съдържание на антиоксиданти, така че предотвратява преждевременното стареене и намалява риска от раздразнение на червата и храносмилането.

За да можете напълно да се възползвате от предимствата на това растение, главният готвач Много Муньос, домакин на програмата Cocinemos Juntos de CadenaTres, Споделете вкусна салата, която ще зарадва небцето на семейството ви. Наслаждавайте се!

Салата от салата от артишок и извара с песто

съставки

песто:

1. А консерви от артишок
2. Три супени лъжици настъргано сирене от палма
3. Две супени лъжици зехтин

салата:

1. Четвърта чаша нарязан лук
2. Четвърт чаша червен винен оцет
3. Две супени лъжици магданоз
4. Лъжица дижонска горчица
5. Карамфил от мляно чесън
6. Три четвърти чаша зехтин
7. 12 филийки франзела
8. 150 грама зелен фасул на четвъртинки
9. Две кутии от сърце от артишок
10. Чаша счупено извара
11. Листа от маруля
12. 300 грама чери домати

подготовка

В следващото видео, главният готвач Много Муньос обяснява процедурата за приготвяне на салата и песто, с която можете да зарадва всички гости пред основното ястие.

Специалистите препоръчват поглъщането на сурови артишок, за да се възползват от всички хранителни вещества, или ако предпочитате, можете да ги приготвите във фурната или на скара. А ти колко пъти седмично включваш артишок, за да отслабнеш в диетата си?

Видео Медицина: Как приготовить Ньоки (Може 2024).