• Може 4, 2024

За да практикувате йога, най-важното е да развиете желанието и удоволствието да се представите в тази дисциплина, която има множество ползи за физическо, психическо и емоционално здраве. И един от ключовете, за да се възползвате от тях е, че го правите в пространството според техните различни техники или клони.

Една от основите на практиката на традиционната йога, според специалисти на Вестник за йога и физиотерапия, е, че това е пространство, което има мирна, неконкурентна атмосфера и в което има специални препратки, но които не са пречка, за да се предотвратят наранявания или злополуки.

Жилищни помещения

Практиката на йога не се определя от едно пространство, въпреки че винаги е удобно да се създаде "свещено място", но различните варианти на дисциплината са обединени, така че може да се направи в различни среди, като:

1. Къща , Най-традиционното пространство за създаване на вашето свещено място е във вашия собствен дом, защото можете да изберете място с подходящо осветление, температура и това е плоско и тихо за вашата практика. В допълнение, тя може да бъде обусловена с емоционални елементи, които са в зависимост от човека.

2. Проучване , Отворено пространство, но професионално, е необходимо за практикуването на някои видове йога, като въздушна йога, защото това е смес от традиционни дисциплини, поставени с акробатика в копринен хамак висящ от тавана, така че те трябва да бъдат внимателни поставени.

3. Фитнес зала , Една от най-динамичните и забавни версии на традиционната дисциплина е силовата йога, защото включва вариации в интензивността, пози и движения, които имат за цел не само да балансират енергията, но и да я използват за физическа подготовка, така че че пространството, подобно на фитнес залата, е идеално за практикуването му.

4. Отворени пространства , Освен традиционното спокойствие и медитация, истеричната йога позволява освобождаването на енергия, натрупана в тялото чрез физически прояви, като например ускорени движения на тялото и крещи. Този вид терапевтична йога е много ефективен за освобождаване на емоции, свързани със стрес и други страхове или тревожност, чрез експлозии на енергия отвътре, така че тяхната практика да се използва отвън, но частна.

5. Басейн или басейн , Много от йога пози са приспособими към басейна, особено когато се използва стената така, сякаш е на пода, така че практиката на водната йога или аква-йога позволява терапевтичната работа на тялото, както и укрепването и релаксацията, благодарение на до гореща или термална вода, където се препоръчва да се практикува.

За да практикувате йога, можете да се обърнете към специализирани центрове, академии или училища, както и към спортни центрове, наред с други, както и на частни и собствени места, най-важното, което трябва да се има предвид, е, че преди да се проведат консултанти с експертни инструктори в тази дисциплина за да се избегнат усложнения.

Видео Медицина: ПВЦ Ламперия или тапети-http://tsonevflooring.bg (Може 2024).