• Може 2, 2024

Когато се чувстваме депресирани, тъжни или много стресирани, ползите от медитацията са велики съюзници за нас, защото те ни помагат да подобрим настроението си, да обмислим проблемите си и най-доброто от всичко, да премахнем негативните навици, които не нека растат като хора

За да се научим да медитираме, не се нуждаем от нищо специално, просто трябва да прекараме няколко минути в мислене и размисъл върху това, което ни притеснява или натъжава да се подобряваме и да бъдем по-щастливи.

Според невролози на САЩ Практиката на медитация в продължение на осем седмици предизвиква промени в мозъка, които спомагат за развитието на позитивни навици у хората.

Според информация, публикувана на портала Epoch Times.com Учените разкриват, че сред предимствата на медитацията са емоционалната стабилност и по-добрият отговор на стреса.

Поради тази причина те гарантират, че медитацията влияе върху емоционалното развитие на хората по време на ежедневния им живот, което елиминира негативните навици, за да ги превърне в положителни.

Кундалини йога трансформира ума ви

Ако искате да се научите да медитирате, кундалини йога може да ви бъде от голяма полза, тъй като тя позволява на хората да постигнат духовно и емоционално щастие и мир.

Този вид йога насърчава медитацията и свободата да действаме от цялото ни същество, т.е. да изразяваме съзнателно цялото си творчество всяка минута от живота си, за да посрещнем всички промени, през които преминаваме. А ти, кога мислиш за живота си?

Видео Медицина: Хармония и щастие чрез #йога! (Може 2024).