• Може 21, 2024

Ако след време на упражняване или хранене на балансирана диета усетите, че теглото ви е в застой и не виждате промени във фигурата си, трикове за ускоряване на метаболизма те ще ви помогнат

Изследване на Вестник на Нова Англия по медицина Той изтъква, че когато човек има бавен метаболизъм, обикновено тялото му изгаря много малко мазнини, но може да се ускори чрез различни действия като тези, предложени по-долу.

Поемете кокосово масло

Консумирането на този вид масло е идеално решение ускоряване на метаболизма защото съдържат мастни киселини, които по-бързо изгарят мазнините.

Пийте кафе

Вземете го на гладно, за да увеличите ефект за отслабване и стимулира метаболитната маса докато е без подсладители или сметана.

Яжте пикантни

Той причинява повишаване на телесната температура, принуждавайки го да консумира повече енергия и да изгаря повече калории.

Зелен чай

Той е един от най-добрите трикове за ускоряване на метаболизма тъй като съдържа антиоксидантни свойства, които насърчават изгарянето на мазнините. Пийте инфузии през целия ден.

Яжте сьомга

Този вид риба е богата на омега-3 мастни киселини, които намаляват устойчивостта към лептин, хормон, който улеснява загубата на тегло.

Възползвайте се от тях съвети за ускоряване на метаболизма но също така не забравяйте, че е много важно да упражните, за да направите ефекта по-ефективен.

Тъй като четеш това ...

Най-лошият враг на една жена е друга жена

Сок за намаляване на възпалението на корема и почистване на дебелото черво

Знаменитости, които мамеха партньорите си, но накрая ги изоставиха

Храни с чай matcha, който ви помага да отслабнете

Видео Медицина: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try! (Може 2024).