4 инфузии да спят добре

• Април 16, 2024

Спането е едно от основните нужди на нашето тяло поради многобройните му ползи; Въпреки това, за много хора тя може да се превърне в истинска грижа за липсата на почивка, концентрация и яснота.

Един от начините да се коригират тези проблеми със съня са успокоителни или хапчета за сън , въпреки че те могат да произхождат пристрастеност или стомашно-чревни проблеми. В допълнение към тях, има естествена алтернатива, растения и билки, чиито релаксиращи свойства действат, така че можете да спите по-добре.

Следователно, в GetQoralHealth представяме ви три инфузии , според sanar.org, така че да можете да спите по възможно най-добрия начин и да възстановите енергията, която тялото ви изисква:

1. Пасифлора. Освен че допринася за съня, благодарение на неговата сила отдих , той се използва като антидепресант. Той е идеален за тези, които не могат да си починат поради някакво безпокойство или срив в съзнанието.

2. Тила. Той е един от най-известните растения, защото притежава свойства somnífera Използва се и за лечение на храносмилателни и хормонални проблеми.

3. Валериана. Една от най-мощните растения за изравняване на нервните промени допринася за това отдих на мускулите и за по-дълбок сън.

4. Мелиса. Това е най-препоръчителното растение за тези, които са предразположени нервност , допринася за баланса на централната нервна система .

Не забравяйте, че подготовката на тези инфузии Той е често срещан сред тях, така че трябва да поставяте листата им във вряща вода за няколко минути, да се охлади и по време на сервирането да ги придружите със заместител на захарта или естествен подсладител.

Тези инфузии могат да се приготвят у дома, но е много важно да отидете със специалист, за да диагностицирате адекватно причините за липсата на сън, за да имате пълно лечение.

Видео Медицина: IKOTIKA - Гарри Поттер и Философский камень (обзор фильма) (Април 2024).