5 ключа да бъдете щастливи и продуктивни по време на работа

• Може 2, 2024

Дали щастието ви прави по-продуктивни? Според проучване, проведено от Алфонсо де Вале , директор на компанията Устойчив растеж , тази емоция има способността да увеличи работата си до 33%. Но как може да се постигне това?

GetQoralHealth Тя ви представя пет ключа, за да можете да бъдете щастливи във вашата работна среда, и така не пропускайте възможности, които не само укрепват професионалното ви развитие, но и личните:

1. Връзки Според разследване, проведено от. \ T Бен Вебер , изпълнителен директор на Социометрични решения притежаването на обединена група, с която можете да изразявате чувствата си, ви позволява да отпуснете и да имате подкрепа; какво ви помага да бъдете по-щастливи.

2. Закуска. Освен че е най-важната храна за деня, тя ви дава енергия да я стартирате. Това ще ви помогне да избегнете лошото настроение и тревожност.

3. Дайте разнообразие на вашата социална група. За Уебър е важно да напуснете зоната на комфорта и да се свържете с по-широки групи.

Това позволява на хората да бъдат по-иновативни и продуктивни. Ако всичките ви приятели са еднакви и имат едни и същи мнения, предпочитания и навици, няма да имате много възможност да намерите източници на нови идеи. Разнообразявайте се и говорете с хора от групи, към които обикновено не сте се приближавали.

4. Направете почивка. Направете почивка, факт е, че вземането на малки почивки увеличава производителността.

5. Избягвайте разсейвачите. Опитайте се да се концентрирате върху дадена дейност и да я завършите. Обикновено на вашия компютър имате няколко отворени приложения, включително интернет. Опитайте се да затворите това, което не е необходимо, като Facebook, и да държите вниманието си на работа.

За да сте щастливи и да увеличите производителността на работата си, е необходимо да се опитвате винаги да поддържате баланса на емоциите си. Това не само ще ви позволи да виждате нещата от обективна перспектива, но ще ви помогне да направите правилния избор.
 

Видео Медицина: I Passed out at Work (Може 2024).