• Може 6, 2024

Със сигурност никога не сте мислили за огромното ползи какво може да доведе здравето ви до включване на храна във вашата диета, в този случай, зеле може да ви помогне да предотвратите рак на гърдата , но също така може да ви даде всички тези ползи.

Според Данни за самостоятелно хранене, ползите от зелето са много широки, с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Добър източник на тиамин, калций, желязо, магнезий, фосфор и калий и много добър източник на диетични фибри.

Можете също да видите: Ползи от биологични продукти

Подобрява стомашно-чревното здраве

Зелето, особено лилаво, съдържа желязо и сяра, минерали, които почистват храносмилателната система , Освен това той осигурява съединение (сулфорафан), което може да предпази хората от рак на дебелото черво.

Погрижете се за гърдите

Разследване на. \ T Отдел "Храни и лекарства" от Министерството на земеделието на Северна Каролина установи, че зелеът има фитонутриенти Това може да предотврати рака на гърдата.

Укрепва здравето

Този зеленчук също има бета каротин , пигмент, който вътре в тялото се превръща в витамин А и насърчава здравето на косата, кожата, лигавиците и костите.

Лекува рани

Той е отличен източник на витамин С, който облекчава рани и ремонти хрущял, костите и зъбите. За да се възползвате от тази полза, е по-добре да го ядете сурово в салата.

Защитава простатата

За тях има и ползи, според изследване на Фред Хътчинсън Център за изследване на рака в Сиатъл мъжете, които ядат повече от три порции кръстоцветни на ден, като например зеле, имат 44% по-нисък риск от рак на простатата.

Тъй като четеш това ...

Увеличете зъбите си, без да сте дебели

Най-често срещаните атрибути, които един мъж гледа в една жена

5 забранени храни преди сън

Реакцията в тялото ви и вие вече не обичате

Видео Медицина: Защо да пием АЛОЕ ВЕРА - Царицата на всички билки? (Може 2024).