Подобрете храносмилането си с балансирана диета

• Може 5, 2024

Плодовете и зеленчуците осигуряват на тялото минерали, витамини и влакно за правилното функциониране на всеки орган; консумират пет порции от тези храни всеки ден улеснява храносмилателния процес , дава повече еластичност на кожата и укрепва имунната система, каза Елия Домингес Санчес , Координатор по хранителни програми за координация на медицинските райони, Мексикански институт за социална сигурност (IMSs)

Зърнените култури и бобовите култури дават на жените и мъжете необходимата енергия за извършване на ежедневната им дейност, докато продуктите от животински произход осигуряват предимно протеини, които позволяват развитието, възстановяването и обновяването на тъканите.

Domínguez Sánchez обясни, че е важно тези храни да се консумират на малки порции, за да се контролира холестерол и натрий : "Всички тези ползи, когато се комбинират с някакъв вид физически упражнения като ходене, бягане или плуване, позволяват на хората на възраст между 20 и 50 години да поддържат идеално тегло , въпреки че тази група от населението е най-уязвима за консумацията на чудотворни продукти “.

Специалистът по социално осигуряване подчерта, че чудодейните продукти са опасни, тъй като те не работят както се рекламират и са достъпни за всеки: "Потреблението му може да причини сериозни усложнения, тъй като има потребители с хронични дегенеративни заболявания, които могат да бъдат засегнати от някои съставка. "

Видео Медицина: Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Може 2024).