5 основни аксесоара за пилатес

• Април 23, 2024

Тази практика ви отпуска и укрепва тялото и ума. отвъд горят калории и тонизирайте телата си, пилатес дарения отдих към костите, ставите и гръбначния стълб. Въпреки това, някои елементи са необходими, за да бъде вашата практика задоволителна. Затова тук представяме това, което не бива да пропускате:

1. Еластични ленти , Те позволяват да се увеличи интензивността на упражненията и необходимата стабилност в ствола, за да се контролира напрежението на лентата

2. ролки , Тази добавка не само допринася за увеличаване на силата ви, гъвкавост и чувство за равновесие, но също така можете да се насладите на още по-приятни сесии, тъй като осигурявате приятен масаж на най-дълбоките мускули на тялото и гърба, докато извършвате упражненията. С това освобождавате напрежение и премахвате мускулните болки

3. Стабилна топка , Гарантира обучението на динамичния баланс чрез съпротивлението. Той е много ефективен за подобряване на силата и гъвкавост ефрейтор

4. Пилатес пръстени , Тези пръстени, проектирани от Йосиф Пилатес , са идеалното допълнение за постигане на адекватен контрол на корема и по-голямо тонизиране на мускулите (особено на адукторните и абдукторните мускули на краката).

5. футони , Те служат за оксигениране на мускулите и правят човека наясно с тях стави

Не забравяйте да практикувате PIlates със съветите на експерт, за да ви предпази от нараняване на някоя част от тялото ви и постепенно да напредвате във физическото си обучение.