• Април 24, 2024

Почти всеки би си помислил, че за да имаш по-добра заплата, трябва да работиш извънредно и дори да жертваш няколко часа мечтая да изпълни работата си. Това обаче не е така, напротив, спя повече увеличава заплатата ви .

Може да изглежда лудо, но истината е, че сън колкото повече имате по-голяма яснота на мисълта и творчеството, отколкото на тези, които почиват само няколко часа, разкрива изследване на Калифорнийски университет в Сан Диего .

Това е отразено във вашата заплата

Когато спите по-дълго, мозъкът ви опира и правилно изпълнява задачите си по поддръжката и възстановяването. Това ви позволява да имате по-добра производителност и следователно увеличение на заплатите.

Допълнителният час на сън на седмица може да повиши заплатата с 1,5% в краткосрочен план и с 4,9% за няколко години ”, посочват изследователите.

Naps са добри, но не толкова много

В проучването е установено, че въпреки че дрямките имат благоприятно въздействие върху здравето, в идеалния случай спите повече през нощта и ще забележите промяната във вашите икономически възприятия.

Ако се нуждаеш от дрямка, може би нямаш достатъчно сън през нощта. Това има дългосрочно отрицателно въздействие, тъй като през нощта сънят е по-добър от малките почивки през деня.

Така че знаете, хората, които спят малко през нощта, не са толкова продуктивни, нито изпълняват, както и тези, които почиват добре през нощта. Опитайте се да се отпуснете за един час, преди да си легнете, за да получите дълбока почивка, за да можете да печелите повече.

Тъй като четеш това ...

Увеличете зъбите си, без да сте дебели

"Най-често срещаните" атрибути, които един мъж гледа в една жена

5 забранени храни преди сън

Реакция в тялото ви, когато вече не обичате

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024).