Ако сте щастливи, живеете ли повече?

• Април 27, 2024

Повечето хора са в непрекъснато търсене на това чувство: щастие. Независимо дали е свързано с професионална удовлетвореност, пълнота в семейните и социалните отношения или простото благополучие със себе си, да бъдеш щастлив може да имаш предимство над чувствата, може да бъде фактор, който удължава живота.

Според разследване, публикувано в Здраве и благополучие,   "Щастливи хора живеят в дълга", в които бяха анализирани повече от 160 изследвания, свързани с ефекта, който щастието има върху здравето, беше открито, че то може пряко да повлияе на удължаването на живота.

След наблюдение на резултатите, получени от седем различни вида тестове, Ед Дийнър и Микаела Y, лидерите и авторите на изследването стигнаха до заключението, че високите нива на благополучие, като например удовлетворението от живота, липсата на негативни емоции, оптимизма и положителните чувства, създават в хората по-добро здраве и дълголетие.

Това е така, защото положителните настроения подобряват функцията на имунната система, стимулират възстановяването на сърцето след усилие и ускоряват заздравяването. Затова, за да се радваме на по-добро здраве, е изключително важно да се мисли позитивно.

Тези проучвания за връзката между щастие и здраве, направени с популации от различни региони на света, а също и с животни в лабораторията, показват, че докато радостта de vivre ни предпазва от болести, отрицателни чувства като тревожност, депресия и песимизмът и липсата на приятни дейности имат обратен ефект.

Ето защо, в допълнение към балансирана диета и включване на повече упражнения в живота си, експертите също препоръчват да включите в живота си доза позитивно отношение, но преди всичко щастие. Какво чакате?
 

Видео Медицина: А Вие живеете ли? (Април 2024).