Хипопресивна гимнастика за намаляване на корема

• Може 1, 2024

на Хипопресивна гимнастика или Преработване на Soft Fitness (RSF) , е модалност от гимнастика което включва обучение за намаляване на корем , укрепване на гърба, а в случая на жените, също тонус тазово дъно .

на Преработване на Soft Fitness обхваща повече от 150 обучение различни, разделени на 10 нива на трудност, според физическите способности на практикуващите и тяхното ниво обучение .

Техниката hipopresivas те постигат корем по-плътни, когато "превъзпитават" интраабдоминалното налягане; те се състоят в постигане на вакуум, активиране на коремни мускули и диафрагма .

на RSF прегрупира обучение ритми, които позволяват централната нервна система , променя тялото и емоционалната схема. Следователно, ако се добави към редовната практика на всякакъв вид дейност, ползите, които тя осигурява, се увеличават.

Резултатите и ползите от практикуването Хипопресивна гимнастика са различни, като например намаляване на сантиметри талия , вземи корем по-силни и по-гладки, подобрявайте проблемите лумбален коригирайте позиция и лечение на физиологични проблеми, като например уринарна инконтиненция .