7 клавиши срещу емоционално изнудване

• Може 3, 2024

Ако има дума, тясно свързана с емоционалното изнудване, то е по вина. Според валенсианския психолог Енрике Хименес Има хора, които са склонни да освобождават вината си, като я прехвърлят на други хора.

На тези хора им е трудно да се откажат от тази вина и понякога да го приемат с пълна естественост, без да знаят, че това не е тежест, която им съответства. Това се нарича емоционално изнудване и макар и трудно, е възможно да се избегне това.

Емоционалното изнудване може да се смята за убедително оръжие, използвано в повечето случаи от страха от самота и прекъсване. Така наречените "сантиментални шантажисти" са хора, които страдат от ниско самочувствие и прибягват до заплахи, обвинения и унижения, за да могат да се чувстват добре за себе си.

Следователно, в GetQoralHealth представяме ви някои ключове, за да го избегнете:

1. Най-добрият начин да се избегне емоционалното изнудване е да се култивира и насърчава здравата комуникация. Винаги се опитвайте да предадете това, което мислите за всяка ситуация, така че да достигнете до разбиране, а не до един от двамата, които винаги са същите, които завършват да дават.

2. Препоръчително е да се обърнете директно към конфликтния въпрос, тъй като това обезоръжава другото лице и благоприятства постигането на споразумение, което отговаря на нуждите на двете страни.

3. Самочувствието е много важна част от този тип взаимоотношения, тъй като самоувереният човек знае как да управлява по-добре своите нужди и тези на другите.

4. Не трябва да виждате емоционалното изнудване като нещо нормално във вашата връзка. Няма изнудване, което да струва някаква връзка, още по-малко двойка.

5. Не се съгласявайте с техните желания, останете твърдо основани на вашата личност. Ако вашата твърдост не реагира правилно, оставете тази връзка.

6. Използвайте времето в своя полза. Различаването на разговора или уведомяването, че сте заети и че не можете да губите време за лични проблеми, е добър начин да избегнете поведение, което става предсказуемо и което можете да очаквате.

7. Накарайте го да види, че изнудванията му не са ограбени и че проблемите му трябва да са изправени пред него или нея. Ако е необходимо, отидете на няколко терапии, когато емоционалното тегло е прекомерно.

Освободете се от емоционално изнудване. Почти всички хора, в някакъв момент от живота си, са страдали за някой, който използва тази форма на манипулация. Не го оставяйте!