Хидратирайте и се борете с топлината

• Април 27, 2024

Понастоящем се записва най - топлото време на годината, така че трябва да се вземат мерки за предотвратяване на. \ T слънчасване , изгаряния и заболявания стомашно. Освен това е важно хората да пият течности, които насърчават хидратацията.

Според Национална метеорологична служба високите температури в Мексико Сити се доближават до записа, записан на 9 май 1998 г., когато термометърът е 33.9 градуса по Целзий.

Поради тази причина трябва да поемате много течности, които подобряват хидратация на тялото ви и които са от полза за тялото ви, като насърчават елиминирането на токсини и мазнини , Тук ви даваме пет напитки, които съчетават плодове и билки, които със сигурност ще освежат тялото ви пред топлинната вълна.

1.- Експлозия на цитрусови плодове: Смесете няколко парчета ананас, папая и натрошен лед на вкус. Ако искате, можете да добавите малко заместител на захарта, но това не е необходимо благодарение на сладостта на плода. Тази напитка ще ви помогне да подобрите метаболизъм , така че ще бъде по-лесно да се елиминират мазнини и токсини ; В допълнение, това улеснява храносмилане .

2.- Хитове на свежест: Смеси натурален ябълков сок, мента и лед. Тази смес ще детоксифицира тялото ви и ще осигури хидратация в горещ следобед.

3.- Хидратация до максимум: Смесете динята и счукания лед в блендера. Добавете малко заместител на захарта и се насладете на вкусно, освежаващо и ръжда напитка, която също е ниска калории .

4.- Напитка против стареене: Смесете малко портокалов сок и морков с натрошен лед. С това ще увеличите хидратацията си и ще изпълните тялото си с отлично ръжда клетка.

5.- Хидратиращ и енергизиращ кокос: Кокосовата вода е освежаваща и натурална напитка много питателна, защото е с ниско съдържание на калории и е богата на фибри, витамини и калий. Неговият прием предотвратява запек , наднормено тегло , инфекции Урина, на остеопороза и още по-добре, вашата хидратация ще бъде 100%.

Не забравяйте, че е важно да се пие проста вода, така че да имате подходяща хидратация и да се борите със слънчевия удар и дехидратацията. В случай на някакви симптоми като кожа червен, ускорен пулс, главоболие , виене на свят , болест и, в крайни случаи, загуба на памет или свиване на мускули неволно, веднага отидете на лекар. А ти, колко хладно в тези горещи дни?

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth