• Април 28, 2024

на благодарност Това е стратегия лесно и леснопреодолеят на страх , Въпреки че изглежда странно, когато се фокусирате върху всички неща, за които сте благодарни и благодарите, увеличавате своето благополучие, увереност и спокойствие.

Дан Бейкър, доктор по философия и автор на Какво знаят щастливите хора, обяснява, че хората имат само две основни емоции: обичам и страх , Първата помощ процъфтява и второто оцелее ".

Той добавя, че в момента физическите опасности не са източник нашата страхове по-скоро те са родени от "предполагаемото" недостатъци , Като вярваме, че не сме достатъчно добри в някои аспекти на живота, както в любовта, така и в работата страх не бъда или имам то достатъчно .

Благодарност, ключ към преодоляването на страха

Защото страх е враг смъртен от щастие това трябва да бъде мощна причина за преодоляването му. Едно от почти почти непогрешимите чувства за постигане на това е благодарност .

Вместо да се фокусираме върху това, което нямаме и какво се страхуваме да загубим, трябва фокус в какво имаме , Това постепенно създава промяна на перспективата, която ще пожъне много награди "Казва. \ T Доктор по философия .

Да култивираме благодарността и да се отървем от нея страх една мярка, която би могла да помогне, е да имаш a ежедневно в който всеки ден пишем пет неща с които сме благодарен , Това е навик, който генерира благосъстояние физически, умствени и емоционални.

Всеки ден имаме чудесната възможност да решим какво ще правим с живота си и с живота си страхове какво искаме да поддържаме Ние имаме областта на собствената си съдба. С него ли изграждате благодарност ?

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024).