• Може 7, 2024

Приблизително, мексиканците разпределят средно по 4 хиляди 698 милиона за закупуване на алкохолни напитки, посочва цифрите на Национален статистически и географски институт. Ситуацията, която може да бъде свързана с високата честота на затлъстяване и диабет в страната.

Алкохолът може да предизвика хипогликемия скоро след приема му и този ефект може да продължи през следващите 24 часа. Причина, поради която е важно да сте сигурни как сте в нивата на захарта си, казва той Американска диабетна асоциация.

Не оставайте със съмнение!

Има голяма разлика между калориите и захарта, причината, поради която не е задължително тази, която няма първата от тях, да няма високи нива на другата. Въпреки това, как да знам? Проверете следното проучване и разберете кои алкохолни напитки Трябва да се грижиш за себе си ...

Съвети в случай, че искате да пиете!

За да предпазите здравето си от алкохол, се препоръчва да консумирате само по една напитка на ден, ако сте жена и две, ако сте мъж. Въпреки че, ако ще превишите тази сума, вземете под внимание следните съвети, с информация от Американска диабетна асоциация.

1. Не пийте на празен стомах или когато нивата на кръвната захар са ниски.

2. Не пропускайте храна от обичайната си диета. Ако използвате броенето на въглехидрати, за да планирате храната си, не считайте алкохола като опция.

3. Винаги имайте нулево калорично питие от ваша страна; например, вода или леден чай. Това, за да поддържате тялото си хидратирано.

Фен ли сте на смесени алкохолни напитки? Изберете винаги леки спътници или газирана вода. Не забравяйте, че вие ​​сте този, който решава колко искате да вземете!

Видео Медицина: Иван Васильевич меняет профессию (Може 2024).