• Може 2, 2024

Стареенето на кожата, косата и ноктите е естествен процес, който може да се ускори чрез излагане на ултравиолетови лъчи, казва той Американска комисия по акредитация за здравеопазване. Въпреки това, консумацията на яйчен белтък може да контролира тази ситуация.

Протеините, намиращи се в яйцето, не само служат като източник на енергия, но и допринасят за възстановяването на телесни тъкани.

Важно за закуска!

Според диетолог на Университет на Сидни, Дейвид Раубенхаймер, диета с високо съдържание на протеини Той е от полза за външния вид, защото човешкото тяло е приоритет на протеини за въглехидрати и мазнини, което ще ви накара да се чувствате по-добре физически и емоционално.

Тази теория е подкрепена от проучване, публикувано от ИнститутаИзследвания на яйцето, показва, че антиоксидантно действие от някои витамини и микроелементи от яйцето помага да се защити организъм на дегенеративни процеси като старост.

В допълнение, тази храна е отличен съюзник в диетите, защото има голям капацитет на насищане. Включете яйчен белтък на закуска, когато следвате диета, тъй като тя насърчава загуба на тегло и ще подобри появата на кожата .

Две яйца осигуряват около 141 калории, което е 7% от препоръчителната дневна енергия за възрастен, който се нуждае от две хиляди калории .

Видео Медицина: 2 лесни идей за закуска и обяд/Важно съобщение! (Може 2024).