• Може 6, 2024

Темата за ядене или не яжте хляб, за да отслабнете много се обсъжда, но наскоро беше установено, че е възможно да се получат много ползи, като се премахне от диетата.

Но има 5 важни неща, които трябва да наблюдавате, преди да елиминирате напълно хляб от вашата диета и други, които трябва да знаете, за да се възползвате от:

Гладът е намален

Според American Journal of Nutrition, консумацията на въглехидрати генерира верига на зависимост от другите калорични храни (сладки или солени), с това, което са склонни да ядат повече закуски, бонбони и глад.

Чрез премахване на хляба от вашата диета,. \ T безпокойство чрез консумация на тези продукти намалява.

Проверете с какво се прави хлябът, който консумирате

Видът зърна, който консумирате в хляб или франзела, има много общо с ефекта, който произвежда върху тялото ви. на рафинирани брашна повишаване на риска от сърдечносъдови проблеми и диабет.

Но ако консумирате хляб пълнозърнести храни или пълнозърнести храни , помагат за подобряване на нивата на холестерола в кръвта, се грижат за сърцето и избягват прекомерното наддаване на тегло.

Видео Медицина: Хранене и щитовидна жлеза. 4 лекции с професор д-р Боян Лозанов (Може 2024).