Консумирайте витамини в умерени количества

• Може 4, 2024

Благодарение на технологията, нашите познания за витамини , полезни изкопаеми и основни хранителни вещества човешкото тяло се нуждае. Сред тях са добавки , които можете да приемате по време или след хранене, за да допълвате хранителните вещества.

Съдържанието на. \ T витаминни добавки Той е добре измерен, така че като вземеш хапче, получаваш точното количество витамини и основни минерали , Повечето от витамини те имат минимално изискване за ежедневна консумация; чийто дефицит понякога може да доведе до инвалидизиране на организма, дори до развитие на фатални заболявания.

Добавките могат да направят живота по-удобен за нас, дори да вземете малка доза и да получите витамини че тялото ни се нуждае. Въпреки това, приемайте добавки на витамини не освобождава никого от хранене плодове и пресни зеленчуци , заедно с балансирана диета.

От друга страна, те не трябва да се вземат безразборно. някои витамини те могат да се приемат само в умерени количества.

Витамини в умерени количества

друг витамини които могат да попречат на лекарствата, са някои аналгетици , които могат да бъдат унищожени от киселини, така че ако приемате аскорбинова киселина, може да се наложи да изчакате малко преди да вземете аналгетици .

Ако консумирате витаминни добавки, Приемайте само дозата, препоръчана от Вашия лекар. Избягвайте самодиагностика. Прочетете етикета и количествата витамини присъства във всяко хапче. Ако консумирате повече от препоръчаното количество, може да страдате от това отравяне с витамин .

Въпреки че добавките могат да ви помогнат да сте здрави, не забравяйте да отидете с медицински специалист, за да сте сигурни, че не сте в опасност от приема.

Видео Медицина: Баси и Здравословното (What the Health 2017) (Може 2024).