Изгаря до 1000 калории с кутия

• Може 6, 2024

Като един от новите Олимпийски спортове признат в това лятно изложение, руснакът Елена Савельева победи корейския Hye Song Kim с 12 пункта до 9 в първия бокс с две жени с дисциплина, която освен другите ползи помага горят калории .

В първата си олимпийска версия, женският бокс ще бъде ограничен до три дивизии (муха, леки и средни), и в които 12 жени ще се състезават във всяка, от които, четирима фаворити от втория кръг, според информация на CNN.

Отвъд противоречията за нейното включване, тъй като разчупва табу на навлизането на жени в друг контактен спорт, който има дълга мъжка традиция, познавате ли ползите от нейната практика?

Комбинацията от аеробно обучение с движения на съпротивление, прави бокса позволява да се интегрират в една дейност предимствата на сесия на кардио и един от тежести , така че след един час можете да изгорите до 1000 калории , според es.fitness.com. Той също така помага:

1. Увеличете силата на горните и долните части на тялото, както и увеличаване на аеробна устойчивост .

2. Подобрете баланса, координацията, позиция и въздушния капацитет.

3. Работете в талията и помогнете изгаря мазнините натрупани в тази област.

4. Укрепване на коремни мускули и долната част на корема.

5. Намалете телесни мазнини и ви позволява да изградите по-добра фигура мускулна маса .

6. Освобождаване от стрес и намалява симптомите депресия .

За горепосоченото и преди значително увеличение на спортистите в тази дисциплина, Международният олимпийски комитет реши да включи кутията като Олимпийски спорт , макар и само в три категории, за да определи дали той повтаря участието си на следващия летен панаир през 2016 г., но сега с всичките си подразделения. Ако искате да знаете друга олимпийска дисциплина, която ви помага горят калории посетете: //goo.gl/LhnxL
 

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за отслабване на GetQoralHealth

Видео Медицина: Калории/Макроси на ХРАНЕНЕ + ПРИМЕР (Може 2024).