• Април 28, 2024

Според изследователи от. \ T Университет на  Харвард с годините жените са склонни да натрупват повече грес в кръста и да увеличи теглото си от мъжете, е част от тяхната природа; Въпреки това, има напитки за изгаряне на мазнини, които могат да помогнат за намаляване на този дефект.

В следващия видеоклип, Деянира Кано ви дава няколко съвета отслабвам и ви представя четири напитки за изгаряне грес по естествен начин и без рискове. Наслаждавайте се на тях без вина и се наслаждавайте на ползите.

Може да се заинтересувате: 3 съвета за изгаряне на мазнините за кратко време

Действа срещу коремната мазнина!

За да има тънко и подходящо тяло, е полезно да се вземат тези напитки, но учените от Харвард казват, че за да се борят срещу грес коремна трябва да изпълнява умерена интензивност физическа активност, най-малко 30 минути на ден, в комбинация с упражнения за сила.

Друг важен момент е и видът храна, който трябва да консумирате, например, да се консумират сложни въглехидрати като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, постно протеини и да забравите за прости въглехидрати като брашно, бял хляб и сладки напитки.

Той дори замества наситените и транс-мазнини за полиненаситени мазнини, като по този начин се възползвате от тялото си, ускорявате метаболизма и помагате на тялото да изгори. грес по естествен начин

Не забравяйте да спите поне осем часа на ден и да намалите стреса, тъй като излишъкът от кортизол увеличава апетита, особено апетита към сладкиши и въглехидрати. А ти как избягваш натрупването на мазнини в кръста?

Видео Медицина: Мускулна Маса - Сега или Никога (Април 2024).