9 знаменитости разкриват своите тайни

• Април 28, 2024

Тъй като стават по-възрастни, знаменитостите имат някои предимства, когато става въпрос за физическа и психическа годност; въпреки това има някои дисциплини и хранене който е достъпен за всички.

Според информация, публикувана от Постът на Хаффингтън Наличието на добро тяло и здраве след 40 години изисква известни усилия и тайни. Затова тук разкриваме някои съвети, които принадлежат на холивудските звезди.

От екрана към реалността

Хю Джакман : Рутината на упражнение на 43-годишния актьор, който даде живот на Върколак, се състои от плуване В морето всеки ден, тече около 11 километра и практика кутия .

Патрик Демпси : 45-годишният актьор вдига тежести всяка седмица и е запален велосипедист. При влизане велосипед Можете да изгорите повече от 500 калории на час и да запазите тялото тонизирано.

Джордж Клуни : Въпреки че носителят на Оскар е изправен пред някои здравословни проблеми (като малария), той продължава да остава здрав и здрав на 50-годишна възраст. Неговата тайна е Бикрам или гореща йога.

Този вид упражнение Тя може да бъде много изтощителна, като се има предвид температурата от 105 градуса, при която се практикува; Въпреки това, той е идеален за мускулно тонизиране.

Роб Лоу : 47-годишният актьор преодоля проблема си алкохолизъм благодарение на heliesquí и до сърфинг , Освен това тя носи и диета ниско съдържание на въглехидрати

Даниел Дей Ким : На 43, звездата на "Lost" и "Hawaii Five-0", поддържа своята привлекателност благодарение на своята диета риба.

Ричард Гиър 62-годишният актьор медитира всеки ден, за да поддържа ума си здрав, докато остарява. Тази техника спомага за намаляване на стрес , болка и хипертония .

Барак Обама : Президентът на САЩ успя да преодолее навика си да пуши. Отказването от тютюнопушенето ви помага да спите по-добре, укрепват костите, предотвратяват преждевременното стареене и намаляват риска от еректилна дисфункция.

Уил Смит 43-годишният актьор винаги е бил физически и психически здрав. Гарантира, че ключът към постигането на щастлив и здравословен живот е да има навици като бягане и четене.

Според Клиника Майо четенето намалява риска от развитие на лека загуба на паметта с 30% до 50%.

Брад Пит : Тайната на 47-годишната звезда е активна семейна ваканция. В почивните дни можете да плавате в Канкун или да практикувате цип в Будапеща с шестте си деца. Освен това тя носи и диета ниско въглехидрати и калории .

Ако искате да покажете определен и здрав силует, докато ставате по-възрастни, просто следвайте тези прости съвети и създайте рутина упражнение особено за вас

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: Мега-чудесата на Калинката и Черния котарак/ Обича ме, не ме обича (Април 2024).