6 съвети за хигиена за фитнес

• Април 28, 2024

Несъмнено упражнението е голяма награда не само за нашето тяло, но и за нашия ум, но понякога забравяме какво да правим, когато правим някаква физическа активност, или в нашия дом или социален клуб, затова го помним тук.

Когато започнете физическата си активност, запомнете:

1.- Почистете машината, която използвате.

2. - Вземете със себе си малка кърпа, за да почистите потта, която генерирате от физическото усилие.

3. Използвайте чисти и удобни дрехи.

4.- Когато се къпете, винаги използвайте сандали.

5.- Ако решите да отидете в спортен клуб или фитнес зала, където има парна или сауна, не забравяйте да седнете на кърпа.

6. Не поставяйте косата, която пада върху стените на банята.

Не забравяйте, че нашите навици у дома, в офиса или на други места говорят много за това, което наистина сме. Вземете го под внимание!

Видео Медицина: КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ, КОГАТО СМЕ В ЦИКЪЛ? Съвети и трикове (Април 2024).