Фотогалерия: По-добри позиции на йога, за да тонизират задните ви части

• Април 20, 2024

Да си седнал и да седиш дълго време в офиса са две от основните причини за това мускули на задник отслабват и губят копнената си форма. За щастие, практикувайте йога може да им помогне да ги тонизира за кратко време.

практика йога , позволява ви да тонизирате задник и други части на тялото, благодарение на което работите със собственото си телесно тегло, за да укрепите мускули - казва той Лорен Басет , инструктор по йога и автор на "Басет Батет" .

Но също така практикувайте йога Тя може също да ви помогне да намалите стрес подобри баланса на тялото си, облекчи физическата болка и имаш контрол над емоции , според Мексиканска федерация по йога .

Кликнете върху фото галерия и откриване на пози йога които ви помагат да тонизирате задник .