5 препоръки за избор на най-добрите спортни обувки

• Април 30, 2024

Въпреки че босът е бил предпочитан от много легенди за този спорт, не може да се отрече значението на спортни обувки защото действа като първа линия на защита срещу всяка опасност и нараняване , докато помага на спортиста да достигне максималния си потенциал. Тъй като спортните обувки влияят силно на производителност изборът на най-добрата двойка трябва да бъде внимателен процес. За да ви помогнем, ето някои практически съвети, които ще ви помогнат при закупуването им.

Знайте постоянния си тип

Има три вида: арх неутрален , арх средства (overpronator) и дъга високо (Bajopronador). Един от начините да идентифицирате вашия тип стъпало е чрез вашия отпечатък. Крак с неутрална дъга показва различна крива по вътрешната страна на крака, която свързва петата и пръста. Това е типът на пронация на нормалния крак, което означава, че когато седи на земята, външната част на краката колело да абсорбира ударите. Средната арка, за сравнение, се свива твърде много вътре така че отпечатъкът да показва лека извивка във външната част на стъпалото.

Впечатлението за средната дъга изглежда почти като цяло стъпало, затова е известно и като плоско стъпало , От трите вида, кракът със средна дъга е най-голям склонни към наранявания , Кракът с висока арка, от друга страна, не разполага с достатъчно пронация, така че впечатлението му има много остра крива, показваща тясна ивица, която свързва петата и пръста. Защото външната страна на крака не се върти равномерно навътре и акумулира голяма част от стреса.

Изберете обувката, съвместима с вашия тип крак

За неутралния крак на краката, с маратонките стабилност Те са адекватни. Произведени с изключителна издръжливост и намокряне Тези обувки предлагат средна поддръжка. Средното стъпало работи най-добре с обувките управление на движението за намаляване на баланс прекомерно крак навътре. Макар и доста тежки, те са издръжливи, имат твърди подметки и права опора. За да се улесни движението на крака, хората с високи арки трябва да носят обувки тапициран те имат мека и извита или полу-крива средна част.

Обърнете внимание на размера

И се уверете, че обувките са подходящи за краката ви. Някои пътеки обаче объркват подходящо със стягане. Но с тесни обувки, може да се окажете с мехури и погребани нокти , Обувката с най-подходящото пространство оставя около половин инч върху пръста, осигурявайки достатъчно място когато кракът подува по време на състезанието.

Най-добрата обувка, поддържа крака на място удобно така че при движение или ходене петата да не се плъзга нагоре или надолу.

Опитайте обувките

Върви с тях. С други думи, никога не напускайте магазина, без да го откривате комфортен обувките За да направите по-добра преценка, използвайте чорапите, които обикновено носите, когато спортувате.

Друг важен момент: Купете обувки в следобедните часове, когато краката ви са най-големи. И двата крака имат различни мерки , един винаги е по-голям от другия, така че не забравяйте да измерите себе си по-голям крак .

Не се увличайте от стила

Когато става въпрос за маратонки, функция Тя идва преди стил. Така че не попадат в изкушението да купуват най-модерните или най-елегантните, но купуват обувките, които ви позволяват тичам до съвършенство .

Видео Медицина: The New Rulers of the World / Новите владетели на света (Април 2024).