5 ползи от изпотяването

• Април 30, 2024

За повечето хора, пот това е проблем, защото се счита за нещо грозно; въпреки това изпотяване е от съществено значение за елиминиране токсини които увреждат организма

С изпотяване кожа и регулира температура тялото, за да сте здрави. Следователно, това е жизненоважен процес за оцеляването на човека, както е обяснено в следното видео:

Ползи от изпотяването

1. Судар активира сърце така че ударите позволяват да се транспортира кръв на повърхността на. \ t кожа да го охлади; Това ускорение помага да се елиминират отпадъците от организма, което от своя страна улеснява коригирането на проблеми като целулит .

2. Облекчава болка , тъй като топлината на тялото подобрява производството на ендорфини ; отоплението напоява твърдите фуги и така дискомфортът се елиминира.

3. Подобрява дихателната система.

4. Много хора мислят, че изпотяването става тънко и те използват продукти или пояси, за да се потят повече, докато правят това упражнение , но това е вредно за здраве тъй като агенцията работи двойно, за да запази своята температура , По този начин има по-малко енергия за извършване упражнение и може да почувствате замаяност.

5. В края на ежедневието си упражнение е важно да охлаждате дихателните пътища за няколко минути; по-късно, вземете душ с топла вода, по този начин стабилизирате сърдечен ритъм и вие температура .

Сауните са алтернативен начин за пот; Препоръчително е да се провеждат 15-минутни сесии, за да се елиминира ефективно токсини на организма.

Преди да посетите сауна, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите сърдечен проблем, тъй като за тези пациенти е противопоказан.

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: 5 ПОЛЗИ ОТ КЕФИРА и как го приготвям (Април 2024).