5 действия, които увреждат мозъка ви

• Може 2, 2024

на мозък Това е машината, която движи човешкото същество. Ето защо е важно да се погрижите за вашето здраве чрез добри навици и обучение психически проблеми, които благоприятстват невронна активност . GetQoralHealth След това ви казва кои са най-често срещаните действия, които увреждат функциите на мозък .

1. Различни изследвания на Барселонски университет , предполагат, че хората, които ядат закуска всеки ден са по-продуктивни, тъй като техните мозъчна функция започнете работа от рано

2. Добре известно е, че дим Това е навик, който вреди здраве като цяло Въпреки това, неотдавнашна публикация на Journal Press Health споменава, че излагането на пурата в затворени места за повече от час има въздействие върху васкуларизацията на централната нервна система .

3. Консумирането на излишната захар прекъсва усвояването протеини и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на организма, следователно, ако има лошо хранене , мозък тя спира да се развива благоприятно.

4. Липсата на стимулация атрофира функциите на мозък намалява размера и следователно капацитета му. Въпреки че мисленето е само по себе си дейност, която ви кара да работите, сигурно обучение за укрепване на ум , Тук ви оставяме просто упражнение какво ви активира умствен капацитет :

5. Спящата малко не ви позволява да почивате ефективно мозък , Липсата на мечтая за продължителни периоди увеличава загубата на неврони.

Запаметяването на имена, адреси, песни, телефонни номера и т.н. също спомагат за подобряване на здраве на мозъка , Ежедневно практикувайте това упражнение и включва риба във вашата диета , тъй като неговото високо съдържание на омега 3 благоприятства невронна функция , Успех!

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Може 2024).