• Април 26, 2024

Не можеш ли да заспиш или да събудиш цялото си тяло? Може би това е така, защото имате една от най-лошите спални позиции, тъй като начинът, по който спим, влияе на нашето здраве за нашето настроение.

Според разследване, публикувано в Jна приложна социална психология , има връзка между лицето контакт с възглавницата и хумор, това е, ако хората натискат лицето си в възглавница по-лесно е да се изправиш в лошо настроение.

4 най-лоши спални положения

Според различни изследвания и специалисти има такива пози които благоприятстват доброто здраве; но по-долу е най-лошото, което можете да приложите на практика.

1. Обърнат надолу. Според специалисти от Колеж на физиотерапевтите от Мадридската общност Тази поза е много вредна за гърба. Затяга мускулите на шията и долната част на гърба, тъй като гръбначният стълб се извива.

2. Спане отстрани Според По-добър сън в Канада (BSCC), когато спите отстрани с огънати колене в гърдите, преувеличено, има свиване в долната част на гърба.
3. Спи с ръка в главата. Той засяга и мускулите на гърба и шията.
4. Спите с плоска или много висока възглавница. Напрегнете мускулите на врата си.

Най-добрият начин да спите е лицето нагоре, затова се опитайте да го приемете позиция с възглавница, която не уврежда врата. За да се избегне безсъние, стойте далеч от телевизия или мобилни телефони, така че ще имате по-добро качество на съня. А ти, как спиш?
 

Видео Медицина: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp (Април 2024).