4 храни срещу главоболие

• Може 20, 2024

на главоболие е условие, което има голямо влияние върху обществото, поради начина на живот стресиращо от днес. Това състояние може да бъде предизвикано от различни обстоятелства, като например депресия , удари, проблеми на мечтая , дехидратация, инфекции или напрежението на тялото.

Експертите казват, че храната е от ключово значение за генерирането или предотвратяването на появата на главоболие , Така тя работи като най-ефективния естествен метод за главоболие , Тук представяме няколко примера:

кофеин: В малки количества, това вещество помага за облекчаване на главоболие, тъй като подобрява кръвообращението , осигурява енергия и намалява риска от страдание заболявания сърдечно-съдови. Можете да го намерите в кафе, шоколад или в някои инфузии.

Омега-3 мастни киселини : За главоболие генерирани от възпаление , сьомгата, сардините и лененото семе са идеални, защото намаляват дискомфорта или външния му вид.

диня : Много е често срещано главоболие се генерира от дехидратация, така че консумацията на тази храна ще помогне за възстановяването на необходимите течности.

спанак : Богат е рибофлавин , нещо като витамин Б, което е свързано с превенцията на мигрена или за главоболие .

От друга страна, специалистите препоръчват да се избягва приема на храни, като например стари сирена, алкохол, преработени меса, соя, банани и ядки, защото те са детонатори на главоболие .

Не забравяйте, че друго от ефективните лечения за главоболие е да имаш a почивка ремонтник, за да ви помогне да отпуснете тялото си. А за вас колко често боли главата?

Видео Медицина: Д-р Юрукова - Как да се справим с главоболието (Може 2024).